Ingrédients pour 12 personnes

300 g de crabe ou de surimi

Jus d'1/2 citron

100 g de mayonnaise

1/2 botte de ciboulette fraîche

1 échalote

Sel, poivre

Pour le Flan de Carottes :     Pour le flan de brocolis : 

400 g de carottes                    400 g de brocolis

100 g de fromage blanc         100 g de fromage blanc

4 œufs                                          4 oeufs

Préparation

Préchauffez le four à 180°C (th.6)

Préparation du flan de carottes :

Epluchez les carottes et coupez-les en dés. Faites bouillir de l'eau dans une casserole et faites cuire les dés de carottes 10 minutes.

Dans un cul de poule, mélangez au fouet le fromage blanc, les oeufs, salez, poivrez, puis ajoutez les carottes et mixez le tout. Versez le tout dans le lèche-frite de votre four et étalez-le à l'aide d'une spatule. Faites cuire dans un four à 180°C pendant 10 minutes.

Pendant ce temps préparez le flan de brocolis :

Nettoyez les brocolis, coupez-les en bouquets, puis faites-les cuire dans l'eau bouillante salée. Dans un autre cul de poule, mélangez au fouet le fromage blanc, les oeufs, salez, poivrez, puis ajoutez les brocolis égouttés et mixez le tout.

Sortez le flan de carottes du four, placez un plat sur votre flan, puis retournez et soulevez délicatement le lèche-frite.

Versez votre préparation au brocolis sur votre lèche-frite, étalez et faites cuire au four à 180°C pendant 10 minutes.

Emincez finement les échalotes et la ciboulette. Versez dans un saladier, puis ajoutez le crabe ou le surimi émietté, le jus de citron et la mayonnaise. Assaisonnez et réservez.

Pour le montage, après refroidissement des flans, coupez ces flans en nombre de parts que vous souhaitez. Puis, superposez un flan de carottes, une couche de crabe, un flan de brocolis, puis un flan de carottes, une couche crabe et terminez par un flan de brocolis.




Ciboulette

1 quantité = 1 unité (sachet de 20gr)

Les aromatiques sont à commander 2 jours avant la réception de la commande

Conservation : 1 semaine dans un verre d'eau

1,80 €

1,80 € /pièce

Echalote

1 quantité = 300 g (sur la photo les 300g sont représentés dans le creux de la main)

Pour une meilleure conservation, vous pouvez mettre ail, oignons, échalotes au frais.

1,59 €

5,30 € /Kg

Carotte

1 quantité = 500g     

Conservation : 8 jours dans le bac à légumes du réfrigérateur.

1,10 €

2,20 € /Kg

Brocoli

1 quantité = 1 pièce

Conservation : 5 jours au réfrigérateur.

2,48 €

4,95 € /Kg